Mindfulness pentru vindecare: noul mod de a fi
de
citită de Alexandru Unguru
Asculți nelimitat
7h 43m
Adaugă la wishlist
Alegi prima carte gratuit, de la € 6,99 / lună cu 2 credite, anulezi oricând.
Ascultă sau citește în app
Despre Mindfulness pentru vindecare: noul mod de a fi carte
Jon Kabat-Zinn, părintele mindfulnessului, ne-a schimbat modul în care ne raportăm la conștientizarea vieții de zi cu zi. El a demonstrat și legătura dintre mindfulness și starea de bine pe toate planurile: fizic, cognitiv, emoțional, social, planetar și spiritual.
În „Mindfulness pentru vindecare”, Kabat-Zinn evidențiază cum practica mindfulness îți vindecă trupul și îți reface traseele neuronale, prin procesele neuroplasticității. De asemenea, mindfulnessul întărește sistemul imunitar și te ajută să procesezi caracterul nepermanent al propriei vieți și sfârșitul său imanent. (Re)venindu-ne în simțuri – atât literal, cât și metaforic –, devenim ființe umane mai înrădăcinate, mai conștiente și pline de compasiune și contribuim, astfel, la vindecarea propriei vieți și a națiunilor.
Traducere de Daniela Andronache
Copyright © 2018 by Jon Kabat‑Zinn, Ph.D
ISBN 978-606-639-510-6
Recenzii
Carte de trăit.
Jon Kabat-Zinn
Dr. Jon Kabat-Zinn este creatorul metodei Reducerea Stresului prin Mindfulness (MBSR, Mindfulness‑Based Stress Reduction) și fondatorul Clinicii pentru Reducerea Stresului (1979) și al Centrului pentru Mindfulness în Medicină, Sănătate și Societate (1995) de la Facultatea de Medicină a Universității din Massachusetts. Este profesor emerit în medicină, organizează ateliere și tabere de mindfulness pentru specialiști din domeniul sănătății, tehnologie și comunități de afaceri și pentru publicul larg din întreaga lume. E un susținător ferm al echității sociale și economice. Prin activitatea sa, a contribuit la tendința în plină creștere de introducere a mindfulnessului în medicină, psihologie, îngrijirea sănătății, neuroștiințe, școli, instituții de educație superioară, afaceri, asistență socială, justiție, penitenciare, drept, tehnologie, guvernare și sport profesionist. Spitale și centre medicale din întreaga lume oferă în prezent programe bazate pe antrenamentul în mindfulness și MBSR.
MAI MULT
Alexandru Unguru
ALEXANDRU UNGURU este actor, regizor, acting coach, emotional coach și dramaturg. Profesor asociat al UNATC „I.L. Caragiale” Bucureşti la Catedra de Arta Actorului, şi-a susţinut teza de doctorat în Teatru cu titlul „Realismul fantastic în teatrul postmodern” , sub coordonarea prof. univ. dr. Adriana Marina Popovici. Din 2014 scrie şi regizează piese de teatru utilizând spațiile teatrului independent din București. Ca actor a colaborat cu Teatrul Metropolis, Teatrul de Comedie, Teatrul Național de Operetă "Ion Dacian", Teatrul Odeon. A fost implicat în proiecte cinematografice de lung-metraj precum „Minte-mă frumos în Centrul Vechi” (2016), în regia lui Iura Luncașu, „Kira Kiralina” (2014), în regia lui Dan Pița, ori „Îngerul necesar” (2007), în regia lui Gică Preda. Susține şi elaborează ateliere de coaching prin tehnicile de arta actorului, luând parte la numeroase ateliere de coaching în țară sau în străinătate. A regizat două scurt metraje: „Pescarul” (2016) şi „Doamne ajută” (2019). În anul 2019 scenariul de film „The Reunion” semnat de Alexandru Unguru a obținut la Salonic un grant din partea See Cinema Network.
MAI MULT