Am nevoie de un terapeut? Cum să-ți înțelegi emoțiile și cum te ajută terapia
de
citită de Emilia Bebu
Asculți nelimitat
Adaugă la wishlist
Alegi prima carte gratuit, de la € 6,99 / lună cu 2 credite, anulezi oricând.
Ascultă sau citește în app
Despre Am nevoie de un terapeut? Cum să-ți înțelegi emoțiile și cum te ajută terapia carte
Pandemia provocată de COVID-19 a făcut ca sănătatea mintală să fie considerată acum mai importantă ca oricând. Totuși, ideea de a cere ajutorul profesional unui psiholog rămâne pentru mulți dintre noi greu de acceptat şi de pus în practică. Frica de a nu fi considerat de către ceilalţi nebun, slab sau neajutorat, precum și perspectiva de a retrăi anumite traume personale au descurajat multe persoane să meargă la un terapeut.
În acest ghid practic, care are la bază unele dintre cele mai recente studii în domeniu, psihoterapeuta Donna Maria Bottomley analizează aceste anxietăţi. Aceasta susţine că terapia ar trebui să fie la fel de uşor de acceptat precum a merge la medicul de familie sau a-ți duce mașina la reparat și în niciun caz ca fiind ultima noastră speranță.
Am nevoie de un terapeut? ne oferă soluţiile de care avem nevoie pentru a depăși frica legată nu doar de ceea ce credem că spune despre noi mersul la terapeut, ci și pe cea faţă de propriile noastre emoții. Lucrarea de față aduce în discuție rolul important jucat de senzațiile noastre corporale interne în privința emoțiilor, precum și faptul că putem înțelege mai multe lucruri despre cum ne simțim, observând ceea ce se întâmplă în corpul nostru și îmbinând acest lucru cu practicarea conștientizării.
Traducere de Luiza Mohonea
Editura Niculescu
© Donna Maria Bottomley, 2021; © Editura NICULESCU, 2024
ISBN 978-606-38-0989-7
În acest moment nu există recenzii pentru această carte
Donna Maria Bottomley
Emilia Bebu
S-a născut pe 26 octombrie 1982, la Giurgiu și este absolventă a Universității Naționale de Artă Teatrală și Cinematografică I.L. Caragiale, București și are și un masterat, secția Arta Actorului, la aceeași universitate. Are multiple colaborări cu diverse teatre din București (Bulandra, Teatrul Act, Teatrul Studențesc Casandra), dar și cu Teatrul ,,Maria Filoti’’ din Brăila. În zona de film a avut apariții în două scurtmetraje semnate de Ruxandra Ghițescu și Andreea Dobre și a avut câteva roluri și în seriale (Umbre, r. Igor Cobileanski, și Deschide Ochii, r. Iura Luncașu).
MAI MULT