Cartea pe care v‑ați fi dorit să o citească părinții voștri (Copiii voștri se vor bucura că ați citit‑o)

Orice părinte își dorește să aibă copii fericiți și să evite
țipetele și certurile. Dar care sunt ingredientele pentru un cămin
armonios, în care orice neînțelegere este rezolvată cu
ușurință?
În volumul de față, scris cu inteligență și umor, terapeuta
britanică Philippa Perry dezvăluie aspectele care contează cu
adevărat în relația părinte–copil, dar și comportamentele
parentale ce merită evitate. Fără pretenția de a oferi un plan
„perfect"" de parenting, cartea vă va ajuta:
Să lăsați deoparte amintirile tulburătoare din propria copilărie,
care vă împiedică să vă exprimați afecțiunea față de cei
mici;
Să acceptați că veți face inevitabil greșeli și să știți ce
schimbări sunt necesare;
Să impuneți limite, definindu‑vă pe voi înșivă în loc să
criticați copilul;
Să gestionați mai bine emoțiile proprii, dar și reacțiile
temperamentale ale copiilor;
Să conștientizați ce fel de mesaje transmit reacțiile voastre și
să priviți lumea din punctul de vedere al copilului.

Având 20 de ani de experiență terapeutică, autoarea descrie pașii
necesari pentru a iniția, menține sau repara legătura afectivă cu
copilul, așa încât el să știe cine este și ce își dorește cu
adevărat.

Copiii nu sunt niște defecțiuni care trebuie „reparate“, ci
niște individualități care trebuie înțelese și sprijinite,
într-o relație de respect reciproc. Sentimentele
lor (oricât de deranjante ar fi) trebuie ascultate și validate;
dacă nu vom face asta, ei vor găsi alte căi, mai puțin dezirabile,
de a se exprima. Apoi, Perry înțelege cât de important este să ne
examinăm propriile reacții la aceste mogâldețe și să înțelegem
dacă, atunci când devenim furioși sau îngrijorați, noi
reacționăm
la comportamentul lor sau mai curând la partea de copil din noi. -
THE GUARDIAN

Obiectivul cărții mele este să vă împărtășesc aspectele
relevante ale parentingului: cum să faceți față emoțiilor — ale
dumneavoastră și ale copiilor —, cum să vă adaptați și să vă
înțelegeți mai bine copiii și cum să înfiripați o legătură
adevărată cu aceștia, în loc să rămâneți blocați într-un
conflict istovitor sau să vă înstrăinați unii de ceilalți.
Aceasta este o abordare pe termen lung și nu o colecție de sugestii
și trucuri. Căci mă interesează cum ne putem înțelege copiii,
și nu cum îi putem manipula. - PHILIPPA PERRY

CUPRINS

Cuvânt‑înainte
Introducere

PARTEA ÎNTÂI
Ce‑am moștenit de la părinții noștri
Trecutul ne ajunge din urmă (pe noi și pe copiii noștri)
Ruptură și reparație
Repararea trecutului
Cum vorbim cu noi înșine
Părintele bun / părintele rău: dezavantajele etichetării

PARTEA A DOUA
Mediul copilului
Înțelegem între noi
Când părinții sunt despărțiți
Cum să facem ca durerea să fie mai ușor de suportat
Când părinții trăiesc împreună
Cum să vă certați și cum să nu vă certați cu partenerul
Promovați bunele intenții

PARTEA A TREIA
Sentimentele
Să învățăm să ne controlăm sentimentele
Importanța acceptării sentimentelor
Pericolul de a interzice sentimentele: studiu de caz
Ruptură și reparație, din perspectiva sentimentelor
Sentimentele trebuie să găsească ecou, nu rezolvare
Monștrii de sub pat
Importanța de a accepta toate stările sufletești
Pretenția de a fi fericit
Distragerea atenției de la sentimente

PARTEA A PATRA
Asigurarea unei bune fundații
Sarcina
Magia simpatetică
Din ce trib faceți parte?
Bebelușul și dumneavoastră
Planul nașterii
Povestea nașterii
Găsirea sânului
Momentul întâlnirii cu bebelușul
Ajutorul celor dragi: ca să avem grijă de copil, trebuie să aibă
cineva grijă și de noi
Teoria atașamentului
Plânsetul coercitiv
Schimbările hormonale vă schimbă și pe dumneavoastră
Singurătatea
Depresia postnatală

PARTEA A CINCEA
Condiții pentru o bună sănătate mintală
Atașamentul
Reciprocitatea comunicării
Cum începe dialogul
Cu rândul
Când dialogul este dificil: „diafobia""
Importanța observației angajat
Ce se întâmplă când suntem dependenți de telefon
Capacitatea de a dialoga este înnăscută
Și bebelușii, și copiii sunt oameni
Cum ne învățăm chiar noi copiii să fie enervanți — și cum să
spargem acest cerc vicios
De ce solicită copilul atenție fără încetare
Bucuria îngrijirii copilului
Atitudinea de zi cu zi a copilului
Somnul
Cum îndemnăm bebelușul să adoarmă?
Copilul trebuie ajutat, nu salvat
Jocul

PARTEA A ȘASEA
Comportamentul: orice manifestare înseamnă comunicare
Modele de urmat
Competiția dintre părinți și copii
Alegeți o strategie ce are efect în prezent și uitați de temerile
și de fanteziile legate de viitor
Calitățile de care avem nevoie pentru un comportament adecvat
Dacă orice manifestare este o formă de comunicare, ce reprezintă
manifestările nepotrivite?
Investiți timp mai devreme în activități plăcute, în loc să
pierdeți timp mai târziu cu altele neplăcute
Îmbunătățirea comportamentului prin exprimarea sentimentelor
Când nu sunt utile explicațiile
Cât de sever trebuie să fie un părinte?
Crizele de nervi
Smiorcăiala
Minciunile părinților
Minciunile copiilor
Limitele: definiți‑vă pe dumneavoastră, și nu pe copil
Limitele impuse copiilor mai mari și adolescenților
Adolescenții și adulții tineri
Și în sfârșit: când suntem cu toții adulți

Epilog
Mulțumiri
Bibliografie recomandată

Traducere de Veronica Tomescu
Editura Trei
Text copyright © 2019 Philippa Perry

The author has asserted his moral rights. All rights reserved

© Editura Trei, 2020

pentru prezenta ediţie
ISBN 9786064029768