RESETEAZA-TI METABOLISMUL. Cum iti poti prelungi viata prin post intermitent, reciclarea proteinelor si dieta ketogenica (ebook)

Vrei să îți ameliorezi afecțiunile cronice,
să rămâi sănătos mai mult timp și să ajungi la greutatea dorită?
În fiecare dintre noi există un mecanism străvechi care elimină toxinele,
declanșează arderea grăsimilor și protejează celulele de stresul oxidativ,
împiedicându-le să devină canceroase. Fenomenul se numește autofagie,
iar când funcționează, acest proces complex nu doar că ne ajută să evităm
tot felul de boli — de la diabet la demență — și să trăim o viață sănătoasă,
dar încetinește și procesul de îmbătrânire.
Dar cum putem activa autofagia prin dietă? Cât de des ar trebui să
postim și pentru cât timp? Ar trebui să nu mâncăm deloc sau să ne limităm
doar la anumiți macronutrienți? Sprijinindu-se pe o mulțime de date științifice,
volumul de față răspunde la aceste întrebări și la multe altele.
În plus, include și numeroase recomandări și idei practice pentru rezultate
durabile, explicând în detaliu pe ce anume se bazează dieta ketogenică.
„După mulți ani de cercetare, James Clement a creat cea mai bună carte
pe care am citit-o despre post și autofagie!“
David A. Sinclair, autor al bestsellerului Lifespan
„Există o cale ușoară prin care să ne menținem celulele sănătoase
și tinere. James Clement a spart codul ca noi toți să rămânem tineri
pentru mai mult timp. Citește această carte!“
Dave Asprey, autor al bestsellerului The Bulletproof Diet
JAMES W. CLEMENT a devenit cunoscut în lumea științifică prin studiul
dedicat supercentenarilor, inițiat în 2010, alături de prof. George M. Church
de la Facultatea de Medicină de la Harvard. Este interesat în principal de
cercetările biomedicale avansate, care să-i ajute pe oameni să trăiască
mai mult, mai sănătos și să întârzie procesul de îmbătrânire.
KRISTIN LOBERG a colaborat la scrierea mai multor cărți ajunse bestsellere
New York Times, printre care Alimente care ucid creierul, alături
de David Perlmutter.
Traducere de Elena Arhire
Editura Litera
ISBN 9786060954286