Ajută-te singur în caz de atac de panică
de
citită de Iulia Verbancu
Asculți nelimitat
Adaugă la wishlist
Alegi prima carte gratuit, de la € 6,99 / lună cu 2 credite, anulezi oricând.
Ascultă sau citește în app
Despre Ajută-te singur în caz de atac de panică carte
Cum să depășești anxietatea și atacurile de panică
„M-am sculat brusc, amețită, cu palpitații, tremor în tot corpul și cu bătăi rapide de inimă. Aveam o frică teribilă că o să mor, că o să fac un atac de inimă. Dacă stăteam în picioare aveam senzația că mă prăbușesc în gol.” Mărturia îi aparține Veronicăi, de 34 de ani, contabilă la o firmă de asigurări. Pentru că este scrisă prin ochii ei, cartea Dr. Radu Vrasti este prietenoasă și accesibilă pentru orice persoană care suferă de atacuri de panică.
Dacă ai trecut prin această experiență, știi deja că atacul de panică este una dintre stările cele mai terifiante pe care un om le poate trăi și care lasă în urma lui o amintire traumatică și frica de a nu se repeta. Atacul de panică apare „din senin” și este însoțit de simptome somatice care fac parcă tot posibilul să te convingă că poți muri de un atac de inimă sau de un atac cerebral, ori că te poți sufoca și îți poți pierde controlul. Dar atât declanșarea atacului de panică cât și întreținerea lui se bazează pe mecanisme psihologice care nu au o bază organică. Vestea rea este că nu poți face un set de analize și nu poți lua un tratament care să te vindece definitiv, ca în cazul multor afecțiuni medicale, dar vestea bună este că această carte te poate ajuta să tratezi problema din punct de vedere psihologic, adică așa cum se formează și cum se manifestă. Ca și Veronica, poți ajunge treptat să duci o viață cât se poate de normală, din care să lipsească teama apariției unui nou atac de panică.
Lucrarea cuprinde cinci părți:
- Ce este anxietatea și ce sunt tulburările anxioase
- Care sunt criteriile de diagnostic
- Cum te poți autoevalua
- Care sunt cauzele tulburării de panică? Ce condiții generează atacurile de panică?
- Tratamentul tulburării de panică
Cartea nu elimină necesitatea consultării unui specialist, dar îndeplinește rolul unui aliat împotriva anxietății la care putem apela oricând, oriunde am fi.
Editura All
AJUTĂ-TE SINGUR ÎN CAZ DE ATAC DE PANICĂ Radu Vrasti Copyright © 2015, 2016 Editura ALL
ISBN 978-606-587-646-0
Recenzii
Recomand
Radu Vrasti
Radu Vrasti este doctor în medicină și are peste 15 ani de activitate de cercetare în proiecte internaționale sub egida Organizației Mondiale a Sănătății și în agenții sau universități din SUA, Suedia, Olanda, Austria și Ungaria. Are o bogată experiență clinică de consiliere și intervenție și este autorul cărților Depresii – noi perspective, Reglarea emoțională, Ajută-te singur în caz de atac de panică, Ajută-te singur în caz de anxietate socială și Ajută-te singur să âmbătrânești frumos. A absolvit Facultatea de medicină generală din București, în 1963. Este medic specialist psihiatru din 1981 și medic primar psihiatru din 1992. În perioada 1990-1999 a fost Director medical al Spitalului de psihiatrie şi măsuri de siguranţă Jebel, Timiş. În 1998 a devenit doctor în medicină. În perioada 1991-2002 a fost investigator principal al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, Geneva. Este laureat al premiului internaţional „The 1997 International Travel Award of World Health Organization/National Institute of Drug Abuse/College of Drug Dependence, USA”. Între 2006 și 2013 a fost Specialist la The Crisis Intervention Program, Statford General Hospital, Huron-Perth Healthcare Alliance, Ontario, Canada, iar din 2007 până în prezent se dedică practicii private în Canada şi România.
MAI MULT
Iulia Verbancu
Iulia Verbancu este jurnalistă și naratoare. Lucrează în presă de peste 30 de ani, fiind în prezent la Radio Europa FM, iar in trecut la posturi precum Fun Radio, Tele7ABC, Pro FM sau Digi FM. Este realizatoarea și producătoarea mai multor emisiuni radio, naratoare AudioTribe, una dintre vocile emisiunii Teleenciclopedia (TVR), voce Digi Animal World și copywriter. Iar de câte ori are timp, recenzează cu drag cărți pentru blogul Cărturești.
MAI MULT