Cartea limitelor
de
citită de Theodora Massini
Asculți nelimitat
Adaugă la wishlist
Alegi prima carte gratuit, de la € 6,99 / lună cu 2 credite, anulezi oricând.
Ascultă sau citește în app
Despre Cartea limitelor carte
Pune capăt resentimentelor, burnoutului și anxietății și recuperează-ți timpul, energia, sănătatea și relațiile.
Melissa Urban a ajutat milioane de oameni să-și transforme relația cu mâncarea. Acum, în acest ghid elocvent și practic, ea demonstrează că limitele – granițele clare pe care le stabilești pentru a-ți proteja energia, timpul și sănătatea – reprezintă cheia sentimentelor de siguranță, încredere și libertate în toate ariile vieții tale.
În faimosul ei stil direct și empatic, Urban oferă peste 130 de scenarii cu replici pe care le poți folosi pentru a le pune limite șefilor și colegilor, partenerilor de cuplu, părinților și socrilor, foștilor soți, cu care împarți custodia copiilor, prietenilor, rudelor, vecinilor, străinilor – și ție însuți, precum și ponturi pentru a depăși cu succes vinovăția de a pune limite și tehnici pentru a-ți crea obiceiuri sănătoase legate de mâncare, de băutură, de tehnologie și multe altele.
Traducere de Iulia Bertea-Nani
Editura Publica
ISBN 978-606-722-696-6
În acest moment nu există recenzii pentru această carte
Melissa Urban
Melissa Urban este cofondatoare și CEO Whole30. Este considerată o autoritate în domeniul susținerii oferite oamenilor pentru a-și crea obiceiuri sănătoase pe termen lung. A scris mai multe cărți care au devenit repede bestseller, printre care și The Whole30. A apărut în emisiunile Today și Good Morning America și a scris pentru The New York Times și The Wall Street Journal. Locuiește împreună cu soțul, fiul și un pudel pe nume Henry în Salt Lake City, Utah.
MAI MULT
Theodora Massini
