Cum să-ți reinventezi viața. Cum să pui capăt comportamentelor negative şi să te simţi din nou bine

de Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko

citită de Ruxandra Rădulescu

Asculți nelimitat

Adăugă la wishlist

Alegi prima carte gratuit, de la € 6,99 / lună cu 2 credite, anulezi oricând.

Ascultă sau citește în app

Dacă ți-a plăcut încearcă și

Se încarcă...

Despre Cum să-ți reinventezi viața. Cum să pui capăt comportamentelor negative şi să te simţi din nou bine carte

Ți se întâmplă adesori să pui nevoile celorlalți mai presus de ale tale? Te panichezi când persoana iubită te amenință că te părăsește? Te temi în mod exagerat de boli și de eșecuri financiare? Ești veșnic nemulțumit, în ciuda reușitelor personale și profesionale?
Autorii acestei cărți, celebri specialiși în psihoterapia cognitivă, te ajută să identifici cele 11 "capcane mentale" asociate cu diversele comportamente distructive și cu imaginea negativă de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emoțiilor, gândurilor și comportamentelor, vei învăța cum să "spargi" ciclul reacțiilor autodistructive și cum să te bucuri de o viață împlinită, evitând "capcanele" vieții – de la sentimentul de abandon și de la dependență, până la excluderea socială, deprivarea emoțională, eșec și vulnerabilitate.

Traducere de Mihai Nițu

Editura Trei
Copyright © Jeffrey E. Young and Janet S. Klosko, 1993
Copyright © Editura Trei, 2017 pentru prezenta ediţie

ISBN 978-606-40-2076-5

În acest moment nu există recenzii pentru această carte

Jeffrey E. Young

Jeffrey E. Young

Jeffrey E. Young, fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive, este director și formator la Centrul de Terapie Cognitivă din New York.

MAI MULT

Janet S. Klosko

Janet S. Klosko

Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitivă din Long Island, New York, și este specializată în psihoterapia anxietății

MAI MULT

Ruxandra Rădulescu

Ruxandra Rădulescu

Încerci gratuit

în primele 7 zile. Întrerupi oricând.

Acces nelimitat

La mii de audiobooks & eBooks din catalogul Unlimited.

Asculți offline

Poți accesa cărțile și fără conexiune la internet.

Ajustezi viteza

Ascultă audiobooks în ritmul tău.

Naratori celebri

Testezi și alegi vocile care îți plac.

Ai cărțile cu tine

Direct de pe mobil, oriunde ești.