Emoțiile negative. Cum să ne eliberăm de frică, anxietate, tristețe, furie, agresivitate, rușine
de
citită de Iulia Verbancu
Asculți nelimitat
5h 7m
Adăugă la wishlist
Alegi prima carte gratuit, de la € 6,99 / lună cu 2 credite, anulezi oricând.
Ascultă sau citește în app
Despre Emoțiile negative. Cum să ne eliberăm de frică, anxietate, tristețe, furie, agresivitate, rușine carte
Suntem în permanenţă traversaţi de emoţii negative – frică, anxietate, tristeţe, furie, agresivitate, ruşine, gelozie etc. – care ne perturbă, ne bulversează şi ne destabilizează, şi nu ştim ce să facem pentru a le potoli sau stăpâni. Emoţiile negative sunt însă un mijloc extraordinar de autocunoaştere şi de dezvoltare personală.
În plus, cel mai adesea nici nu le conştientizăm, iar atunci când le identificăm, ni se face frică şi avem tendinţa de a le înăbuşi. Dar emoţiile, chiar şi cele negative, ne ajută să trăim. De fapt, nu trebuie nici să le gestionăm, nici să le stăpânim, ci doar să le îmblânzim pentru a le elibera. Emoţiile ne ajută să înţelegem ce se întâmplă în interiorul nostru. Vom descoperi astfel că fiecare emoţie are un rol pozitiv.
Cu ajutorul acestei cărţi, scrise de un coach renumit, în care veţi găsi numeroase mărturisiri şi experienţe trăite, veţi învăţa să faceţi din emoţiile voastre negative cei mai buni inamici din viaţa voastră personală, familială şi profesională şi să avansaţi pe drumul cunoaşterii de sine.
Traducere de Rodica Bogdan
© Larousse, 2015; © Editura NICULESCU, 2022
Recenzii
Cum iti gestionezi emoțiile negative are un impact deosebit asupra calității vieții fiecăruia dintre noi. De aici rezulta și importanta deprinderii de cunoștințe necesare depășirii situațiilor cu impact negativ, iar aceasta carte o face intr-un mod simplu și eficient.
Latifa Gallo
LATIFA GALLO este, de peste 20 de ani, un apreciat coach şi sofrolog. Expertă în inteligenţa emoţională, gestionarea stresului şi stima de sine, se ocupă, de asemenea, de promovarea sănătăţii şi stării de bine la locul de muncă.
MAI MULT
Iulia Verbancu
Iulia Verbancu este jurnalistă și naratoare. Lucrează în presă de peste 30 de ani, fiind în prezent la Radio Europa FM, iar in trecut la posturi precum Fun Radio, Tele7ABC, Pro FM sau Digi FM. Este realizatoarea și producătoarea mai multor emisiuni radio, naratoare AudioTribe, una dintre vocile emisiunii Teleenciclopedia (TVR), voce Digi Animal World și copywriter. Iar de câte ori are timp, recenzează cu drag cărți pentru blogul Cărturești.
MAI MULT