Meditații mindfulness pentru reducerea durerii. Exerciții pentru vindecarea corpului și a vieții tale
de
citită de Vlad Rădescu
Asculți nelimitat
Adaugă la wishlist
Alegi prima carte gratuit, de la € 6,99 / lună cu 2 credite, anulezi oricând.
Ascultă sau citește în app
Despre Meditații mindfulness pentru reducerea durerii. Exerciții pentru vindecarea corpului și a vieții tale carte
Oare cineva care ți-e drag sau chiar tu vă aflați printre acele persoane pentru care medicina nu a găsit încă un răspuns? Ți-e teamă că tu sau omul drag ție ați putea deveni dependenți de calmante? Sau poate ai experimentat deja mindfulnessul și îi cunoști deja puterea de vindecare....
Bazată pe celebrul program mindfulness pentru reducerea stresului (MBSR), această carte îi propune cititorului o imersiune în conștientizarea propriei ființe, a propriului corp, având drept obiective reducerea durerilor acute sau cronice și, în cele din urmă, trăirea cât mai deplină a vieții sale. Temele meditațiilor prezentate în carte sunt respirația, durerea însăși, gândurile și emoțiile, conștientizarea, scanarea corporală.
Un real îndrumar, acest volum conține sfaturi practice, precum și un link către cinci meditații ghidate. Și nu în ultimul rând, prezentarea sa grafică deosebită, servind nevoii de frumos a ființei umane, îl face să fie o încântare pentru ochi și suflet.
Traducere de Daniela Andronache
Editura Trei
Copyright © 2023 John Kabat‑Zinn
This Translation published by exclusive license from Sounds True, Inc
© Editura Trei, 2024, pentru prezenta ediție
ISBN 978-606-40-2277-6
În acest moment nu există recenzii pentru această carte
Jon Kabat-Zinn
Dr. Jon Kabat-Zinn este creatorul metodei Reducerea Stresului prin Mindfulness (MBSR, Mindfulness‑Based Stress Reduction) și fondatorul Clinicii pentru Reducerea Stresului (1979) și al Centrului pentru Mindfulness în Medicină, Sănătate și Societate (1995) de la Facultatea de Medicină a Universității din Massachusetts. Este profesor emerit în medicină, organizează ateliere și tabere de mindfulness pentru specialiști din domeniul sănătății, tehnologie și comunități de afaceri și pentru publicul larg din întreaga lume. E un susținător ferm al echității sociale și economice. Prin activitatea sa, a contribuit la tendința în plină creștere de introducere a mindfulnessului în medicină, psihologie, îngrijirea sănătății, neuroștiințe, școli, instituții de educație superioară, afaceri, asistență socială, justiție, penitenciare, drept, tehnologie, guvernare și sport profesionist. Spitale și centre medicale din întreaga lume oferă în prezent programe bazate pe antrenamentul în mindfulness și MBSR.
MAI MULT
Vlad Rădescu
