Rămâi ager

# 1 New York Times Bestseller
Conține un program personalizat de 12 săptămâni
Pe parcursul întregii noastre vieți, căutăm modalități de a ne menține mintea ageră și productivă. Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg, ne oferă opinii ale oamenilor de știință din toată lumea, ale căror cercetări revoluționare te pot ajuta să îți intensifici și protejezi funcționarea creierului, și să îți păstrezi sănătatea cognitivă la orice vârstă.
„Păstrează-ți mintea ageră" discreditează miturile despre înaintarea în vârstă și deteriorarea cognitivă, explorează dacă există „cel mai bun" regim alimentar și de exerciții fizice pentru creier și explică dacă este mai sănătos să joci jocuri video, care îți testează memoria și viteza de procesare, sau să te angajezi în interacțiuni sociale mai intense. Descoperă ce putem învăța de la persoanele cu un „supercreier" care, la vârsta de 80 sau 90 de ani, nu dau semne că vor să reducă viteza, precum și dacă medicamentele, suplimentele și vitaminele aduc beneficii.
Dr. Gupta abordează și afecțiunile neurologice, în mod special boala Alzheimer, și răspunde tuturor întrebărilor referitoare la semnele și simptomele acesteia, învățându-ne cum ne putem menține sănătatea în timp ce îngrijim un partener cu deteriorare cognitivă. De asemenea, ne oferă un program personalizat de 12 săptămâni, care prezintă strategii practice de fortificare a creierului în fiecare zi.
„Păstrează-ți mintea ageră" este un ghid de utilizare de care vei avea nevoie pentru a-ți menține mintea tânără și sănătoasă, indiferent de vârsta pe care o ai!

Copyright © 2021 by Sanjay Gupta, MD
Originally published by Simon & Schuster, Inc.
This publication contains the opinions and ideas of its author. It is intended to provide helpful and informative material on the subjects addressed in the publication. It is sold with the understanding that the author and publisher are not engaged in rendering medical, health, or any other kind of personal professional services in the book. The reader should consult his or her medical, health or other competent professional before adopting any of the suggestions in this book or drawing inferences from it.
The author and publisher specifically disclaim all responsibility for any liability, loss or risk, personal or otherwise, which is incurred as a consequence, directly or indirectly, of the use and application of any of the contents of this book.
Limit of Liability/Disclaimer of Warranty: The author and the publisher have used their best efforts in preparing this book. However, AARP, the author, and the publisher make no representations or warranties with respect to the accuracy or completeness of the contents and specifically disclaim any implied warranties of merchantability or fitness for a particular purpose. No warranty may be created or extended by sales representatives or written sales materials. The advice and strategies contained herein may not be suitable for your situation. You should consult with a professional where appropriate. AARP, the author, and the publisher shall not be liable for any loss of profit or any other commercial damages, including but not limited to special, incidental, consequential, or other damages.
The fact that an organization or website is referred to in this work as a citation and/or a potential source of further information does not mean that AARP, the author, or the publisher endorse the information the organization or website may provide or recommendations it may make. Further, readers should be aware that Internet websites listed in this work may have changed or disappeared between when this was written and when it was read.
Some information in this book is taken from studies from the Global Council on Brain Health (www.aarp.org/gcbh) convened by AARP. Staying Sharp © is AARP’s digital program that provides information and activities to help maintain and improve your brain health. Get started at stayingsharp.org/keepsharp.