Respirația: O nouă știință a unei arte pierdute (rezumat)

"Respirația" de James Nestor este o incursiune fascinantă în lumea unei funcții fundamentale, dar adesea ignorate: respirația. Nestor reușește să transforme ceva ce considerăm automat într-un subiect captivant, dezvăluind cum modul în care respirăm ne influențează sănătatea, energia și chiar longevitatea. El ne poartă printr-o combinație de cercetări științifice, experiențe personale și istorii culturale, subliniind diferențele între respirația „modernă” și metodele tradiționale care au fost folosite de-a lungul secolelor. Un exemplu este cel în care Nestor experimentează efectele respirației pe nas comparativ cu respirația pe gură. Rezultatele sale, susținute de studii, arată cum respirația necorespunzătoare poate contribui la probleme de sănătate precum anxietatea, apneea și chiar dantura nepotrivită.