Trezirea tigrului. Capacitatea înnăscută de a depăși experiențele copleșitoare (rezumat)

Peter Levine propune o perspectivă ce schimbă modul în care privim trauma. În loc să o definească exclusiv prin evenimentul exterior, el o descrie ca pe o energie blocată în sistemul nervos. Trauma apare atunci când reacția biologică de apărare rămâne incompletă, iar corpul păstrează tensiunea ca pe o amprentă invizibilă. Ideea pornește din observația comportamentului animalelor sălbatice, care trec prin situații extreme fără a dezvolta simptome cronice. După un pericol, ele tremură, se descarcă și revin la echilibru. Autorul, fondator al metodei Somatic Experiencing, susține că oamenii au pierdut contactul cu această capacitate naturală de autoreglare. În situații traumatice, sistemul nervos activează răspunsuri de luptă, fugă sau îngheț. Dacă energia mobilizată nu se descarcă, apare un blocaj. Trauma devine o experiență corporală persistentă, manifestată prin anxietate, hiperactivare sau amorțeală emoțională.